10 Ejercicios Básicos para Tus Manos (evita el dolor al tejer)

*DIY - JUEVES DE EJERCICIOS* / En este video de jueves, no vamos a tejer una puntada nueva, sino algo más importante: ¡aprender a cuidar nuestra salud como artesanas! Les comparto mi rutina de 10 ejercicios básicos para relajar las manos y evitar el cansancio.

1.- Puño cerrado hacia la derecha y la izquierda 

2.- Mano sobre la mesa, girar hacia la derecha y la izquierda 

3.- Mano arriba y abajo 

4.- Contraer los dedos de adentro hacia afuera 

5.- Movimiento araña 

6.- Jugar con la yema de los dedos 

7.- Estirar y encoger 

8.- Tocando piano 

9.- Contraer y soltar las dos manos 

10.- Masaje en las muñecas

¡Espero que sea de gran apoyo para sus jornadas de tejido! No olviden suscribirse para más tips de salud y tejido. 🧥✨